トラブル&病気」カテゴリーアーカイブ

妊婦と便秘

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妊娠すると、なぜか便秘になる。
毎日快調だった人ですら、妊婦には便秘がつきもの。

ってくらい、便秘に悩んでいる人って多いのでは?

私も妊娠する度に、毎回便秘で苦しんでます。
1週間くらい出なかったことも。
ひどい人だと2週間近く、なんて話も聞いたことがあります。

あんまりひどいようだと、お医者さんに相談して
お薬を出してもらったりってこともできます。

4人目の今回は、自分なりにいろいろと試してみて、
最近は快調です!

毎日続けていることは

1.朝起きたらコップ1杯の水を飲む
2.朝食後にビオ(ヨーグルト)を食べる
3.夜寝る前にラブレorミルミルを飲む

これにプラスして、

4.ドライプルーんorドライフィグ(いちじく)を3粒くらい
5.おから
6.ごぼう
7.豆乳
8.フルーツグラノーラ(シリアル)

などを、おやつや夕飯に取り入れてみたり。

今のところ私にはこれが合っているようで、
毎日じゃなくても、お腹の調子は良いです。

軽いウォーキングとかも良いかも。

この他にも

・ココア
・バナナ
・オリーブオイル
・ツボ押し
・お灸

などなど、いろんな方法があって、合う合わないもあるとおもうので、
いろいろ試してみるといいかも。

私みたいに、1つの方法だけじゃなく、
無理なく毎日出来ることをいくつか組み合わせると
効果があらわれることもありますよ。

間違っても、市販のお薬を勝手に飲んではダメですよ~!

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妊婦と低気圧

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なんだか最近調子が悪いです。。
貧血のような感じになったり、朝起きれなかったり。

と、
「台風が近づいてくるから体調悪い」
なんてツブヤキが。

よくよく考えると、台風1号が発生した頃から調子悪く、
消えたときにはすっかり元気に。

今回も、調子悪いな~って思ったことに
台風2号が発生。

調べてみたら、『気象病』と呼ぶらしいです。

特に妊娠中は低気圧が影響するようで。
高い山に登ると、ポテトチップとかの袋がパンパンになるように
お腹の中も影響するんだとか。

だからか、月の満ち欠けのほかにも
嵐や台風の日には、出産が増えるらしいですよ。

私の場合、おじいちゃん おばあちゃんが
ハイキング程度に楽しめる山の高さでも
高山病になってしまうくらい、気圧の変化に弱いから、
たぶん、低気圧の影響を強く受けてるんだろうなぁ。

天気が悪くなる前とかには
左耳だけプスプス言うようになったり。

体でお天気を察知できるのは、良いことなんだか。。
入梅して、台風もこれからやってくる季節。

低気圧のたびに体調悪くなってちゃ、困っちゃいます。

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